Cuantas calorias tienen las ciruelas

Existen más de 1.000 variedades de ciruelas en todo el mundo. Todos se diferencian en la resistencia al invierno, el rendimiento, el sabor, el tamaño y el peso de la fruta. Dada tal diversidad, es imposible decir exactamente cuánto pesa una ciruela. Tenemos que centrarnos en los promedios.

¿Cuántas ciruelas hay en 1 kg, en 100 gramos?

Todas las tablas de peso indican que una ciruela pesa 30 gramos. Pero aparentemente estas tablas se compilaron hace mucho tiempo, cuando no existían variedades de frutos grandes de este cultivo.Gracias al trabajo incansable de los criadores, ahora crecen en nuestros jardines ciruelos, cuyos frutos pesan entre 60 y 70 gramos. Esta ya es la masa de una manzana pequeña.

Pero las variedades antiguas no han desaparecido y sobre ellas crecen pequeñas cremas de 30 gramos. Como resultado, el peso medio de las ciruelas oscila entre 20 y 60 gramos.

Así resulta que:

• En promedio, una ciruela pesa aproximadamente entre 35 y 45 gramos.
• En 100 gramos contendrán 2 ciruelas grandes o 3 pequeñas.
• En 1 kg. de 20 a 30 ciruelas, dependiendo del tamaño del fruto.

Mucha gente está interesada en saber cuánto pesa un hueso de ciruela. Hay que decir que los huesos son muy ligeros y este indicador puede descuidarse. Una ciruela sin hueso pesa casi lo mismo que una con hueso.

• El peso de un hueso de ciruela es sólo el 6-7% del peso de la fruta.

Cuantas calorias tienen las ciruelas

100 gramos de ciruelas = 42 kcal.

Teniendo en cuenta que los frutos de ciruela varían significativamente de tamaño, podemos decir:

• 1 ciruela grande contiene entre 18 y 21 kcal.
• 1 nata pequeña contiene entre 11 y 14 kcal.

Las diferentes variedades de este cultivo tienen aproximadamente el mismo contenido calórico, pero si alguien está interesado en saber cuántas calorías tiene una ciruela azul o negra, esto se puede ver en la siguiente tabla.

Tabla de calorías de diferentes variedades de ciruelas, por 100 gramos de producto:

El valor nutricional

Por 100 g de producto

• Proteínas - 0,8 g
• Grasas - 0,3 g
• Carbohidratos - 9,6 g

• Ácidos orgánicos: aproximadamente 1 gramo
• Mono y disacáridos - 9,45 g
• Fibra dietética - 1,51 g
• Agua - 86,29 gramos

¿Cuántas ciruelas puedes comer al día?

Esta fruta es muy útil y las personas sanas pueden comerla sin restricciones. Los frutos contienen muchas vitaminas A, B, C y E, además de proteínas, carbohidratos y ácidos orgánicos que aceleran el metabolismo.A pesar de toda la riqueza de nutrientes, este producto contiene pocas calorías, lo cual es importante para las personas que quieren adelgazar, pero a las que les gusta darse un capricho con algo sabroso.

Según los nutricionistas, la ingesta diaria de fruta para un adulto es de 200 a 300 g.

¿Cuántos años después de ser plantado comienza a dar frutos un ciruelo?

El inicio de la fructificación de la ciruela depende en gran medida de la variedad de plántula y de su precocidad. Si decide cultivar un árbol a partir de una semilla, en las condiciones más favorables, probará la primera cosecha solo después de 5 a 7 años.

Al comprar una plántula en un vivero, puede esperar que dé frutos en 3 o 4 años. Para acelerar la fructificación, la corona de la plántula debe formarse con un número limitado de ramas esqueléticas. En pocas palabras, cuantas menos ramas tenga una plántula, antes el árbol comenzará a dar frutos. Al mismo tiempo, no olvides proporcionarle una nutrición adecuada y un riego oportuno.

Un ciruelo da frutos durante una media de 20 años. Pasado este período, las ramas comienzan a secarse y esto significa que hay que encargarse de cambiar el árbol.

¿Cuántas ciruelas se pueden recolectar de un árbol, de 1 hectárea?

Este cultivo es uno de los más productivos de todas las frutas de hueso. En condiciones climáticas favorables y un alto nivel de tecnología agrícola, se pueden cosechar hasta 100 kg de un árbol. frutas

La variedad más productiva es la húngara caucásica, cuyo rendimiento alcanza los 258,5 c/ha. Otras variedades también son bastante productivas y permiten cosechar entre 200 y 246 c/ha. deliciosas frutas. Por supuesto, el rendimiento varía de un año a otro, está influenciado tanto por factores externos como por las características biológicas de las variedades.